Como lidar com a depressão
O que é depressão? A depressão é um transtorno mental comum, mas frequentemente subestimado, caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse ou prazer em atividades anteriormente apreciadas e dificuldades no funcionamento diário. Diferentes de momentos passageiros de tristeza ou desânimo, a depressão pode durar semanas, meses ou até anos, impactando severamente a qualidade […]
Ansiedade Generalizada
O que é ansiedade generalizada? A ansiedade é uma ocorrência comum em situações estressantes, mas no Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), essa preocupação vai além do normal. Uma pessoa com ansiedade generalizada sente-se constantemente apreensiva, independentemente de haver um motivo claro. Esta condição pode comprometer atividades diárias, relacionamentos e até a capacidade de relaxar, a […]
Como superar o luto
Como Superar o Luto Compreendendo o luto e aceitando o processo de cura O luto é uma resposta emocional intensa que surge diante da perda de alguém ou algo significativo em nossas vidas. Ele pode ser causado pela morte de um ente querido, pelo término de um relacionamento, pela perda de um emprego, ou até […]
Como Cuidar da Saúde Mental no Dia a Dia
Como Cuidar da Saúde Mental no Dia a Dia Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. No ritmo acelerado da vida moderna, muitas vezes negligenciamos nossas emoções, o que pode levar ao estresse, ansiedade, depressão e outras condições que afetam nosso bem-estar. A boa notícia é que existem várias formas […]